Если кому-то известен человек, который ни разу в жизни не шарахался от пауков, не дрожал перед экзаменом и не впадал в уныние от открытия, что жизнь действительно конечна, значит, это был, скорее всего, какой-нибудь законспирированный биоробот. Вольно или невольно все мы время от времени волнуемся, напрягаемся, действуем с оглядкой на какие-то несущественные мелочи, хотя со стороны, возможно, производим впечатление баловня судьбы или мудрейшего даоцзы.
Психологи считают чувство страха совершенно органичным для человеческой психики. Но подразделяют его на, говоря по-научному, «интуитивное ощущение опасности», фобии и мании.
Если первое свойство человеку только во благо — поскольку культивирует в нем разумную осторожность, то со вторым и третьим дело обстоит куда сложнее: тут все зависит от масштаба отклонения.
Само по себе наличие у человека фобии еще не говорит о том, что этот человек пасует всегда и везде. Пусть ты боишься летать на самолетах, зато смело берешь на себя ответственность там, где другие робеют. Тебе не по себе от яркого света за спиной, но на крутых горных склонах ты — ас. Слабое место психики компенсируется сильной стороной характера — такова норма. Некоторые перекосы успешно снимают психотерапевты. Но и эти профессионалы душевного равновесия сами теряют его, когда видят, сколько в последнее время появляется людей, особенно подростков, под давлением собственных страхов впадающих в неадекватное психическое состояние. И тому есть объективные причины.
Нынешний мир полон конфликтов и противоречий, глобальных и личных. Не каждая семья — заповедник благополучия и взаимной терпимости. И не каждая может позволить себе оплачивать психотерапевта. Так что нет пути вернее, чем самому выбираться из тоннеля страха к свету разума. Прежде всего, разберись, где сама проблема, а где твои эмоции.
Часто нам всюду мерещится критика окружающих — и мы сами себе начинаем казаться неудачливыми, нерасторопными, не способными контролировать ситуацию. Мы нервничаем, суетимся, а то и впадаем в агрессию — весьма распространенный способ защиты собственного «я». Но если, в соответствии с известным заветом мудреца, начинаем спокойно принимать то, чего не в силах изменить, придирок со стороны окружающих становится меньше. У защищенного хладнокровием кровушки-то не попьешь: как известно, вампиры любят погорячее. Глупо воспринимать свой страх как зеркало состояния собственной души. Если это и зеркало, то совершенно кривое.
И отражение в нем карикатурное. Посмейся над ним и забудь навсегда. И сотвори другое зеркало, в котором ты, несмотря на свои мелкие недостатки (как без них?), выглядишь интереснее и приятнее.
Только не пытайся подавить свой страх искусственным оптимизмом — бесполезно! Нет на Земле такого места, где все было бы идеально, все ходили бы исключительно в белых одеждах, а вновь прибывающим бесплатно меняли черные очки на розовые.
«Переформатируй» свою растерянность, неуверенность в себе. И увидишь, что твои недостатки ничтожны по сравнению с достоинствами. Каждый человек — штучное изделие, и ты тоже! Ты что-то знаешь, что-то умеешь лучше других. Почаще хвали себя за это. (Слушай, а может, и другие достойны этого «переформатирования» в твоем отношении к ним? Наверняка. Дай им шанс показать себя с лучшей стороны, и у тебя появится много доброжелателей.) Часто наши слабости и страхи — неосознанное желание впасть в раннее детство, когда защита и забота полагались нам по определению, просто за то, что мы есть. Что ж... В детство так в детство! Объясни ребенку в себе, что мир за воротами детского сада устроен довольно сложно, в нем есть все, но хорошего все равно больше, только надо постараться, чтобы его получить, а ты, повзрослевший, всегда поддержишь «малыша», объяснишь, что к чему. Иногда у человека недостает сил противиться, и поэтому он энергетически подавлен, зажат. Прекрасное средство раскрепостить энергетику — обыкновенная вода. Неспроста первое, что дают людям в предобморочном состоянии, — стакан воды. Пей больше минералки, чаще принимай душ, если есть возможность, займись плаванием.
И еще одно наблюдение: страх — это тоже своего рода яркое событие, повод для выплеска эмоций. Может, все дело в том, что в твоей жизни не хватает впечатлений? Найди себе интересное занятие, чаще бывай среди симпатичных людей, путешествуй. Заведи дневник и записывай туда все свои наблюдения, отмечай все, что по-хорошему зацепило тебя или растрогало (и нечего тут стесняться!). Помощь другим людям — прекрасный способ обрести самоуважение и пересмотреть свои представления о том, что такое мелкая неприятность, а что — настоящая беда. Поверь: есть немало людей, которым живется хуже, чем тебе, и ничего, держатся — без истерик и депрессий. В эмоциональном плане большинство наших страхов и тревог — вовсе не слоны и бизоны, а тараканы и комары, противные и надоедливые. Избавиться от них насовсем не удается практически никому. Но чтобы из-за этих мелких пакостников коверкать свои лучшие годы? Не дождутся!
_____________________________________________________________________________________
Источник: www.allwomens.ru