Звоните сейчас 0913(01)
Стоимость звонка: 85 руб за минуту, вкл. НДС
 
 
 

Витамин D

Уже дошли до середины лета,но ещё не поздно попольнить свой организм с витамином D.

 

Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, частично поступают в организме в готовом виде из растений (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются в тканях их холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3).

Если организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью,но следует обраить внимание на следующие факторы: длина волны

исходная пигментация кожи и (темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света); возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D); уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D, этим объясняется, в частности, высокая распространенность рахита у детей, проживающих в Африке и Азии в промышленных городах).

Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток. Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь следовые (незначительные) количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине. Кроме того, в молоке содержится большое количество фосфора, который препятствует усвоению витамина D.

Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.

Поступая в организм, витамин D всасывается в проксимальном отделе тонкого кишечника, причем обязательно в присутствии желчи. Часть его абсорбируется в средних отделах тонкой кишки, незначительная часть - в подвздошной. После всас

 
Статьи по теме

ПОДАТЕЛЬ СЧАСТЬЯ

"Биография" индийского бога Ганеши, устраняющего любые препятствия.

Далее »

 

Венец безбрачия: миф или злой рок?

Венец безбрачия: миф или злой рок?

Далее »

 
 
Самые читаемые статьи

Как выбрать камни, соответствующие месяцу рождения

Драгоценные камни имеют свойство влиять на человека, которому принадлежат.

Далее »

 
 
 
webpart/article/rollup/article_rollup_2linkcol.html.twig
 

Hívja jósainkat most

Влада

Астролог, парапсихолог, таролог.Занимаюсь астрологией, парапси�... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0913(01) - Код: 952

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Ева

Ясновидящая.Снимаю порчу, сглаз, венец безбрачия, испуг, агресси... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0913(01) - Код: 711

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Настя

Астролог,Таролог,Экстрасенс,  Белый Маг в 8 поколении,силы и зна�... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0913(01) - Код: 805

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Камилла

Таролог, ясновидящая, предсказывает будущее, гадает на картах Т�... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0913(01) - Код: 789

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС