Звоните сейчас! 0913(01)
Стоимость звонка: 85 руб за минуту, вкл. НДС
 
 
 

Терапия танцем или движения души

Все мы прекрасно знаем о пользе хореографии, о сложности и красоте этого вида искусства. Но мало кто знает о танце, как об одном из видов арт-терапии (терапии искусством).    

 

Терапия танцем или движения души«Любую проблему на свете можно решить танцуя»

Джеймс Браун

Все мы прекрасно знаем о пользе хореографии, о сложности и красоте этого вида искусства. Но мало кто знает о танце, как об одном из видов арт-терапии (терапии искусством).

Что же такое танцетерапия? Неужели - это направление современной медицины? Да! Возникает вопрос, каким же образом танец может восстановить и укрепить здоровье? В условиях столь быстро развивающегося мира, человек значительно отошел от природы, которая никогда не освобождала нас от необходимости двигаться. Вся двигательная активность, человека, который не занимается никакими видами спорта, сводится к лежанию, стоянию, поездкам в транспорте, сидению на работе и у телевизора. В лучшем случае вечером "прогулка" по магазинам. Такой режим ведет к недостатку кислорода в тканях, ухудшая деятельность организма. Отсутствие двигательной активности и большие нервные перегрузки, стрессы - основные причины практически всех заболеваний.

Так как же можно преодолеть сложившиеся обстоятельства? Как сохранить физическое и психическое здоровье, при этом получая колоссальное удовольствие и внося яркую ноту в мелодию своей жизни?

Выход – танцетерапия!!! Множеством исследований было доказано, что танец может изменить к лучшему не только наши тела, но и мысли, а значит и жизнь. Нужно только научиться двигаться свободно, «отпускать на волю» мышцы, суставы, эмоции и фантазию. Этому учит танцевально-двигательная терапия. Как она работает? Дело в том, что все наши внутренние конфликты, негативные эмоции и переживания запоминаются на уровне тела. Возникают участки напряжения — мышечные блоки. Сняв их, можно, по мнению танцетерапевтов, и лишиться своих психологических «зажимов» и «блоков». Поэтому танцевально-двигательую терапию можно порекомендовать людям, испытывающим эмоциональную скованность, тем, кто страдает депрессией. И, конечно, всем тем, кого интересует личностный рост. Но есть и противопоказания. Так, люди с психическими отклонениями занимаются индивидуально и только после консультации с врачом.

Как же проходят сеансы? Занятия танцетерапией могут проводиться индивидуально или в группе. Прежде чем определить в группу, с человеком проводят консультацию, чтобы выяснить, в чем его проблемы и чего он хочет достичь занятиями. Группа обычно состоит из 8 -15 человек. Занятие может длиться до 5 часов (чаще всего это трехдневные семинары, которые повторяются с периодичностью в несколько месяцев).

«Урок» танцтерапии начинается с «выстраивания» тела: прежде чем начать свободно двигаться, нужно научиться правильно стоять. Терапевт попросит вас выполнить расслабляющее упражнение, которое поможет «поставить» все позвонки на место и подготовит вас и ваше тело к дальнейшим упражнениям. После «выстраивания» идет «разогрев», во время которого стараются проработать каждый сустав, чтобы включить их в работу. И только после такой подготовки, начинается сам танец. В танцтерапии он имеет мало общего с хореографией. Здесь важно не как вы выглядите, а что чувствуете. Да и музыкальное сопровождение используется далеко не всегда.

Терапия танцем или движения души

Все движения человека можно поделить на пять базовых ритмов. Текучие (плавные, женственные), резкие (четкие, мужские), хаотичные (спонтанные), изящные (имитирующие, например, волны или полет бабочки) и неподвижные (тело остается неподвижным, вы ощущаете только пульсацию мышц). На занятиях осваивают каждый из этих ритмов. Так достигают гармонии с самим собой. Танец пяти движений исполняют с закрытыми глазами, двигаясь под специально подобранную психотерапевтом музыку. На каждый ритм отводится несколько минут. При этом каждый следит, чтобы его ритмы не сбивались и не смешивались. В принципе, существует множество методик и техник, которые применяют в этом виде терапии.

Каждый из них по-своему полезен и интересен. Выбрать вы сможете опираясь на советы специалистов и на свои собственные желания и предпочтения.

Подведя итоги, можно сказать, что танцетерапия предназначена для тех, кто хочет хорошо себя чувствовать, понимать себя и своё тело, считывать знаки, посылаемые телом и подсознанием. Для тех, кто хочет повысить чувствительность и научиться не бояться общения с людьми и окружающим миром. Для тех, кто хочет раскрыть себя!

Источник: www.stranasovetov.su
 
Статьи по теме
ПОДАТЕЛЬ СЧАСТЬЯ

ПОДАТЕЛЬ СЧАСТЬЯ

"Биография" индийского бога Ганеши, устраняющего любые препятствия.

Далее »

 
Венец безбрачия: миф или злой рок?

Венец безбрачия: миф или злой рок?

Венец безбрачия: миф или злой рок?

Далее »

 
 
Самые читаемые статьи
Цвета и их значения в эзотерике

Цвета и их значения в эзотерике

Цвета присутствуют всюду в виде лучей и излучений.

Далее »

 
 
 
 
 

Hívja jósainkat most

Берта Голдберг Вдохновение Эксперт

Берта Голдберг

Ясновидящая, экстрасенс, маг. Биоэнергоинформационный корректор. Диагност кармы.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 900

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Валентина Целительство Эксперт

Валентина

Консультант: ПАРАпсихология. Аналитика. Нумерологиия.       "Битва экстрасенсов 2 " (ТНТ-2007). Берегиня.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 763

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Галина Астрология Эксперт

Галина

Целительница, астролог, таролог.Владею оракулом Марии Ленорман,рунами.знаю множество заговоров.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 707

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Ева Карты Эксперт

Ева

Ясновидящая.Снимаю порчу, сглаз, венец безбрачия, испуг, агрессию. Помогаю избавиться от болезней, заикания.Далее

Я недоступен(а)Позвоните попозже!

- код: 711

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС