Наступило лето. Где провести свой отпуск? Как правильно использовать отпускное время, чтобы хорошо отдохнуть и по возможности укрепить свое здоровье. Одни выбирают туристические маршруты в горы или лес, другие проведут свой отпуск, путешествуя по разным странам, а мы поговорим с теми, кто отправится летом к морю.
ХОРОШО известно, что проведение летнего отпуска на берегах морей весьма благоприятно сказывается на здоровье всего организма. Лечебные свойства моря использовали еще в древности. Так, и Еврипид в 480 году и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды. Морские купания стимулируют обмен веществ, терморегуляцию, повышают жизненный тонус, адаптационные возможности, оказывают выраженное закаливающее действие. Наиболее благоприятное воздействие наряду со свежим воздухом и солнцем оказывает морская вода. Происходит это потому, что в морской воде растворено много примесей: калий и магний, марганец и мышьяк, определенное количество драгоценных металлов, а также радий и уран и многие другие компоненты. Во время купания все эти вещества благотворно влияют на организм человека, действуя на нервные окончания через поры в коже. Поэтому не рекомендуется сразу после купаний обмываться под пресным душем.
Химическое воздействие морской воды - это питательная маска для кожи, своеобразная «инъекция» солей, которая улучшает эластичность кожи, повышая ее тонус, уменьшая отечность.
Также важное значение имеют температура морской воды, ее плотность, сила удара волны, осуществляющей своеобразный массаж тела. Поэтому любые передвижения в воде: игра в мяч, плавание или ныряние - хорошо тренируют мышцы, сердце и легкие. К тому же купание в морской воде способствует закаливанию организма человека, повышению его сопротивляемости простудным заболеваниям. Температура воды всегда ниже температуры тела, а это увеличивает теплоотдачу! Даже при пассивном нахождении в воде организм теряет м