О медитации в современном мире, пожалуй, знают все, правда, мы частенько используем
это
понятие в своей речи, толком не понимая, что
оно означает. А тем временем медитация действительно является очень важным процессом
для нашего организма и сознания, позволяющим постичь наши собственные глубины, поэтому
научиться ему действительно стоит каждому. К тому же, медитация для начинающих -
это не такой уж и сложный процесс.
Что такое состояние медитации?
В целом, процесс медитации предполагает последовательное проникновение в глубины
нашего существа. Он позволяет постепенно войти в состояние молчания и увидеть перед
своим внутренним взором то, что нас беспокоит и то, что нам нужно исправить в нашей
жизни. Также медитацией можно называть и определенную тренировку ума, и если техника
медитации подобрана верно, то со временем можно постичь все глубины своего внутреннего
Я и, как говорят, практики, проникнуть в центр своего сердца.
При этом медитация помогает:
Медитация для начинающих
* усилить духовную жизнь,
* пробудить в себе основополагающие центры (их называют чакры),
* отвлечься от бессмысленной суеты и пустоты,
* понять и постичь какую-либо проблему и способы выхода из нее;
* добиться успокоения, повышен