Звоните сейчас! 0913(01)
Стоимость звонка: 85 руб за минуту, вкл. НДС
 
 
 

Что такое медитация?

Медитация — это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

 
Медитация — это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Говоря о ней, кто-то что-то преувеличивает, кто-то что-то преуменьшает.

Регулярные занятия медитацией повышают ваше настроение, учат вас расслабляться и не реагировать на стресс, помогают в борьбе с вредными привычками(курение и алкоголь), укрепляют вашу волю и характер, улучшают вашу концентрацию, память и интеллект. Самое главное, медитация развивает в вас здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и, также на себя, трезво и непредвзято, избавляет ваше восприятие от пелены иллюзий!
Медитация помогает вам отвлечься от того, что вам нужно «делать», и почувствовать, каково это – просто «быть», что способствует пониманию окружающей действительности и вашей истинной сущности. Многие люди далеки от такого подхода, особенно это касается чрезвычайно занятых людей, которые постоянно сосредоточены на предстоящих делах.

эксперты,консультанты, гадалки

Задумайтесь на мгновение: когда вы заканчиваете делать то, что нужно сделать прямо сейчас, вы освобождаетесь? Вы действительно освобождаетесь, или всегда после этого необходимо сделать что-то еще? Вы знаете ответ. У вас всегда будут еще дела. Ведь всех дел не переделаешь!

Так что вы всегда можете выделить какое-то время на то, чтобы просто БЫТЬ и ощущать реальность совсем иначе, нежели просто физически. Ваше восприятие окружающей действительности и понимание того, что действительно важно, изменится. И это изменит и всю вашу жизнь.

Когда вы некоторое время помедитируете и погрузитесь во внутреннее состояние по-настоящему глубоко, вам может начать казаться, что вам не нужно дышать. Это потрясающее чувство. Разумеется, вы продолжаете дышать, ваше сердце продолжает биться, но это происходит само собой, и вы не ощущаете, что вам НУЖНО дышать… а также вы можете вовсе не ощущать собственного тела. Вы просто ЕСТЬ, вы энергетическая сущность, не привязанная к физической форме. Когда вы достигаете такого состояния, создается впечатление, что ваши мысли и эмоции тоже исчезают.
Для медитации требуется, чтобы вы не были ничем заняты – ни мысленно, ни физически. Поэтому большинство людей во время медитации сидят в тишине. Но медитировать можно и во время какого-либо занятия – например, когда вы увлечены любимым делом. 

ак что для того чтобы медитировать, прежде всего не нужно быть загруженным. Ни физически, ни умственно. Сядьте поудобнее, включите спокойную музыку,и не думайте о чем, Просто сидите в тишине. Ощущайте свою физическую сущность, пока не перестанете осознавать ее. Осознавайте свои мысли, но не погружайтесь в них, порождая все новые мысли. Просто позвольте им быть. Таким образом, со временем вы научитесь контролировать свое сознание. Вы сможете выбирать, какие мысли пускать в свое сознание. Почему это важно? Потому что мысли ведут к эмоциям, эмоции ведут к действиям, действия ведут к результатам.

Расслабьтесь, отложите в сторону свои рабочие перчатки и просто будьте. Пропускайте действительность через себя. Будьте терпеливым и просто будьте.

Наши замечательные эксперты,консультанты, гадалки помогут вам, расскажут болеее подробно, как лучше медитировать.
 
Самые читаемые статьи
Чтобы в кошельке всегда деньги водились

Чтобы в кошельке всегда деньги водились

"Денег должно быть много, очень много, столько, чтобы о них не думать..."

Далее »

 
 
 
 
 

Hívja jósainkat most

Зоряна Астрология Эксперт

Зоряна

Астролог, Целитель, Таролог, Нумеролог. По дате рождения и по картам прогнозирует будущее.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 714

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Ульяна Вдохновение Эксперт

Ульяна

Ясновидящая, целительница, таролог, фитотерапевт.Я принимаю Ваши заботы, переживания на себя.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 859

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Берта Голдберг Вдохновение Эксперт

Берта Голдберг

Ясновидящая, экстрасенс, маг. Биоэнергоинформационный корректор. Диагност кармы.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 900

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС

Вишудха Вдохновение Эксперт

Вишудха

Экстрасенс, психоаналитик. Работаю ясновидящим, целителем, парапсихологом, гадаю на Таро.Далее

ДОСТУПЕН(А)!Звоните сейчас!

- код: 754

0913(01) - 85 руб за минуту, вкл. НДС